7 Cose Da Fare Ogni Sera Per Svegliarti Pieno Di Energia E Vitalità

Cambio di stagione, cambio d’orario (a fine ottobre le lancette dell’orologio si sono spostate 1 ora indietro) e cambio del ritmo sonno/veglia. Sapevi che l’80% delle persone soffre di deficit legati al sonno? Nel 2014 la maggior parte delle catene alberghiere americane (specie quelle che ospitano uomini d’affari) ha investito oltre 1 miliardo di dollari…

Cambia Vita in 10 Minuti [Video]

Dimmi la verità: quante volte salti il pasto perchè non hai nemmeno pochi minuti di tempo per sederti ad un tavolo e mangiare qualcosa in santa pace? Per non parlare poi del tuo smartphone: rumoreggia in continuazione (messaggi, telefonate, notifiche, email etc.) e ormai sembra avere una vita propria del tutto inconciliabile alla tua. Tutto sommato però… più ti…

4 Regole Auree Per Il Tuo Futuro

Per molte persone è nel mese di settembre che prendono corpo nuove idee, programmi e propositi in vari ambiti della propria vita. Terminate le vacanze estive, spesso è sufficiente ri-immergersi nell’ambiente abituale di riferimento (casa, lavoro, amici, sport, etc.) per far affiorare tutti quei progetti lasciati in sospeso nel tempo del relax feriale. Qualunque sia la natura dei tuoi obiettivi ed…