5 Consigli per migliorare il rapporto di coppia

coppiaMagari inizi a pensare che la tua relazione di coppia non sia delle migliori (spesso litigate, avete inclinazioni divergenti praticamente su tutto, senza contare che anche intimamente l’intesa lascia a desiderare), e sei alla ricerca di suggerimenti utili per elevare la qualità del rapporto?

O forse sei single da ormai molto tempo, e ti chiedi come sia possibile che alcune persone trovino l’anima gemella da un giorno all’altro, mentre per quel che ti riguarda, è da tempo immemorabile che non incontri una persona interessante da frequentare?

Se ti ritrovi in una di queste due situazioni o sei semplicemente curioso di conoscere quali siano le premesse essenziali di un sano rapporto di coppia, non puoi assolutamente perderti questi cinque spunti interessanti!

Mi raccomando, fammi anche avere un tuo commento in proposito: sono assolutamente curiosa di leggere cosa ne pensi!

Ti ringrazio, Daria

1. Inizia CON te

È importante che una persona riesca ad amare innanzitutto se stessa sia se vuole avvicinarsi alla possibilità di essere anche capace di amare veramente un’altra persona, sia se vuole dare all’altra persona la possibilità di amarla veramente. Fabio Marchesi

Immagina di entrare in un negozio di abbigliamento, e di essere seguito nei tuoi acquisti da una commessa che non apprezzi nulla o niente di quello che trovi esposto per la vendita.

Osservi una camicia, e la dipendente sottolinea come la qualità del prodotto non sia di particolare pregio; ti avvicini ad un abito, e prontamente ti viene sottolineato come altri negozi offrano a riguardo meglio e di più; infine provi un paio di scarpe, salvo ricevere la premessa che quell’articolo a lungo andare potrebbe darti problemi nella calzata.

Immagini tornerai ancora in quel negozio? E soprattutto, sei stato invogliato ad acquistare nulla di ciò per cui avevi mostrato interesse?

Certamente non solo uscirai da quell’ambiente a mani vuote, ma con ogni probabilità sarai anche desideroso di non ripetere più una simile esperienza.

Tornando a te, ti invito a riflettere su una serie di aspetti simili nel contesto della tua vita sociale:

  •       In che modo sei solito proporti agli altri?
  •       Fino a che punto tu per primo sei il migliore fan di stesso?
  •       Sei disposto a riconoscere i tuoi pregi…o piuttosto non perdi occasione per criticarti e sminuirti?

Se tu per primo sei scettico riguardo te stesso ed il merito di ciò che hai da offrire come individuo, credi sia possibile per qualsiasi altra persona godere della tua compagnia ed accorgersi del tuo valore?

Smetti di svilirti e mortificarti, e inizia ad apprezzare umilmente tutta la bellezza che è stata riposta in te; ciascuno di noi è nato per risplendere, e riconoscere la propria luce è il primo passo per portare luce anche alla relazione con gli altri.

2. Leggi 

Una stanza senza libri è come un corpo senz’anima. Cicerone

Un libro è un alleato prezioso per molti aspetti:

  •       leggere alimenta la giovinezza della tua mente stimolando pensieri, memoria e connessioni neuronali.
  •       la tendenza a calarti nei panni di personaggi e vicende complesse, migliora la tua empatia e ti permette di entrare più facilmente in connessione con altre persone (in proposito, vedi gli studi della New School for Social Research in New York)
  •       l’amore per la lettura permette a chiunque di apprezzare pienamente la compagnia di se stessi, valorizzando l’importanza di ricavare spazio e tempo per le personali esigenze e passioni.

Tieni in esercizio la tua mente, allena la capacità di comunicare in empatia con gli altri, e gusta il piacere della tua presenza esclusiva: questo e altro, coltivando una sana quanto semplice abitudine ai libri ed alla lettura.

3. Sii sempre la prima scelta, mai l’alternativa

Se un uomo ha bisogno di un mucchio di donne, vuol dire che non ne ha nessuna degna di questo nome. Charles Bukowski

Se tu per primo non riconosci valore a te stesso e cedi al compromesso di relazioni poco soddisfacenti, in che modo potrai aprirti a ciò che di prezioso la vita ha da offrirti?

A questo mondo siamo circa 7,2 miliardi di persone; credi davvero di non avere altra scelta se non quella di accontentarti?

Trattenersi in rapporti poco rispettosi del proprio e altrui valore per ovviare al disagio della solitudine, non è di merito ad alcuno ed a lungo andare finirà col compromettere le tue risorse personali piuttosto che arricchirle ed alimentarle.

Ragiona in termini di qualità, piuttosto che di quantità; sii sempre la prima scelta, piuttosto che l’alternativa.

E ricorda che restare da solo non significa essere un debole o un incapace; significa essere forte quanto basta per saper attendere la giusta relazione.

4. Lascia andare le aspettative

 Agisci senza aspettative. Lao Tze Tung

Nelle relazioni, ancor prima che in qualsiasi altro ambito, è importante tenere presente che non tutto dipenderà da te, e non tutto sarà sotto il tuo controllo.

In ogni dinamica di coppia ci sono sempre due parti in interazione, e ovviamente entrambe sono chiamate a contribuire alla definizione del risultato finale.

Non puoi costringere alcuno a volerti bene, e nessuno ovviamente potrà mai fare altrettanto con te (per fortuna!).

Quello che puoi fare è agire coerentemente con quanto desideri ed emotivamente provi, offrirti in modo chiaro e sincero e poi…lasciare andare le aspettative riguardo i possibili risultati.

In questo modo, eviti il rischio di mettere la tua vita in stallo trattenuto da situazioni per le quali non puoi esercitare pienamente il tuo controllo e volontà.

Qualora fossi frenato all’idea di esprimere i tuoi sentimenti con trasparenza ed onestà, ricorda bene che la vita inizia esattamente dove finiscono le paure, ed essere coerenti con se stessi è una strategia sempre vincente e mai vergognosa

Nel gioco della vita, potrai essere corrisposto oppure no; in un caso come nell’altro abbi cura di raccogliere rispettosamente il feedback che otterrai, presta attenzione tanto alle emozioni dell’interlocutore quanto alle tue, e dirigi le tue energie in direzioni promettenti di crescita e sviluppo.

5. Realizza un’unione sinergica

È necessario unirsi non per stare uniti, ma per fare qualcosa insieme. Goethe

Un’unione di valore è tale nel momento in cui si produca un risultato finale che sia molto di più della somma delle parti. Ed è questo il significato di unione sinergica: un insieme il cui valore finale sia superiore rispetto alla somma dei componenti unitari.

La sinergia è ovunque in natura. Basti pensare per esempio all’intreccio sottoterra delle radici di due piante: questa fusione non solo migliorerà la qualità del terreno, ma permetterà ad entrambe le piante di crescere rispettivamente più forti e robuste.

Trasferendoci ora alla tua relazione, ricorda che il valore della coppia esiste nel momento in cui prima di tutto è celebrato il valore dell’individuo: evita di essere una semplice appendice del tuo partner, astieniti da qualsiasi forma o rapporto di reciproca dipendenza, e ragiona piuttosto nell’ottica di due persone a se stanti che con la loro unione siano in grado di contribuire tanto al valore individuale quanto a quello reciproco.

L’amore (e la coppia) è un’esperienza attraverso cui esaltare le rispettive risorse ed energie, migliorare le personali qualità ed attitudini, e permettere a ciascuno d’essere semplicemente il meglio di sé per il meglio dell’altro.

Non c’è spazio per ricatti, ripieghi o sensi di colpa; c’è spazio solo per evolvere consapevoli che insieme, nella vita, si possa andare molto più lontano di quanto si riuscirebbe a fare restando da soli.

E tu come vivi il tuo rapporto di coppia? Che altri consigli daresti per vivere una relazione sana e piena di gioia? Fammi sapere nei commenti qui sotto 🙂

>>> L’articolo è stato pubblicato anche su Omnama, la community online di appassionati di crescita personale più grande in Italia (oltre 80.000 iscritti)! Vieni a scoprilo cliccando qui 🙂

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